- Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
- Дополнительная программа спортивной подготовки по виду спорта «бокс»
Бокс – олимпийский контактный вид единоборств, где удары разрешены кулаками и исключительно в специальных перчатках. Бокс способствует разностороннему физическому развитию спортсмена, а также воспитанию моральных и волевых качеств, силы духа.
Правила бокса
Боксерский поединок делится на раунды. Каждый отдельный раунд длится 3-5 минут, в зависимости от уровня поединка – профессиональный либо любительский. Как правило, между раундами спортсменам предоставляется 1 минута для отдыха и восстановления сил.
В каких случаях заканчивается боксерский поединок?
- один из участников сбит с ног и не поднимается в течение 10 секунд;
- после 3-го нокдауна;
- боксер получил травму и не в состоянии защищаться – технический нокаут
Если бойцы отстояли раунды без нокаута, то победитель назначается по количеству очков. Когда счет одинаковый, победителем становится тот, кто выиграл по очкам большее число раундов. Бывает, случаются бои вничью.
Помимо этого, боксерам не разрешается наносить удары какой-либо частью тела, кроме кулака. Кулаком также запрещены удары ниже пояса, нельзя толкаться, держать соперника, плеваться, кусаться и пр.
Список основных запрещенных приемов в данном виде единоборств:
- удар ниже пояса;
- хватание канатов;
- толкание соперника;
- применение канатов для нанесения удара;
- нажим рукой на лицо противника;
- удар головой;
- удар в спину или по затылку;
- захват с нанесением удара;
- повороты спиной к противнику.
Ход поединка, как правило, находится под контролем рефери. Он может назначать наказание за нарушение правил снятием очков, предупреждением либо дисквалификацией.