Автор: В «СШ «Протвино», в стенах «Дворца спорта «Импульс» еженедельно проходят занятия по программе Губернатора Воробьева Андрея «Активное долголетие» по разным направлениям.
Регулярные занятия в проекте «Активное долголетие“ имеют оздоровительный эффект, особенно для тех, кто посещает одновременно несколько видов активностей.
Сегодня наши посетители старшего поколения занимались дыхательной гимнастикой🌬, играли в настольный теннис, плавали в спортивно-оздоровительном бассейне
Под руководством инструктора нашего спорткомплекса — Антонова Михаила Вячеславовича, проходят занятия по дыхательной гимнастике.
Дыхательная гимнастика улучшает общее состояние организма. При регулярных занятиях она укрепляет иммунитет и снижает вероятность простудных заболеваний. Дополнительно дыхательная гимнастика помогает:
✅️ расслабить мышцы;
✅️снизить кровяное давление;
✅️ улучшить работу лимфатической системы;
✅️снять стресс и беспокойство
Научные данные и медицинские эксперты по всему миру признают, что любительский настольный теннис повышает концентрацию и внимательность, стимулирует работу мозга , способствует развитию навыков тактического мышления, координации рук и глаз, обеспечивает аэробные упражнения, а также социальное и развлекательное взаимодействие.
Регулярные посещения бассейна помогают снизить и даже полностью устранить боли в суставах и позвоночнике. Кроме того, занятия способствуют:
✅️укреплению практически всех групп мышц, которые задействуются во время активной работы в бассейне.
✅️ускорению обменных процессов и закаливанию.
✅️значительно улучшают качество жизни.
Основная направленность проекта – вовлечь людей старшего возраста в творчество, занятия физкультурой, получение новых знаний и навыков.
Узнавайте дни и время проведения занятий у администраторов или по телефону :
☎️ +7 (4967) 31-13-56
Наша страница в ВК : https://vk.ru/club217078011
Наш канал в МАХ : https://max.ru/join/l7b5Vu0KumkG3VJc4VD7spmZgAxpU59HDIZ-Id8w4m0
Всегда рады видеть вас! С уважением, «СШ ‘Протвино’.
